Vårljust

Underbart, men avslöjande, med allt detta ljus. Borde förmodligen putsa fönstren någon dag ganska snart. Många hand, mun, tung och näsavtryck. 

Sjuklingar

Två nätter i rad har jag haft febriga barn hos mig i sängen vilande på varsin arm, kämpande om att få så mycket ensamrätt om min kropp som möjligt. Helgen har således innehållit en hel del bärande, en del gnällande och en sporadisk uppblossande överskottsenergi. Vi har städat, lagt ut mattorna på balkongen och burit in julgranen igen. Idag har vi bakat äppelpaj och Nour har hälsat på hemma hos morfar. Ny vecka imorgon. 

Designprocessen

Till designutbildningen ska jag lämna in fem olika arbetsprover. En drycketikett, en chokladkakaförpackning, ett bokomslag, egna arbeten, en informationsfolder och ett personligt brev. Informationsfoldern har jag väntat med till sist. Den uppgiften känns också mest motig även om jag vet att det blir roligt när jag väl sätter igång. Att välja egna arbeten blir också klurigt.

Hej!

Mer bönor

Sedan i december har jag haft väldigt torra och spruckna läppar och skyllt på både det ena och det andra. Nu har jag kommit fram till att det förmodligen är någon slags brist efter det att jag har börjat äta vegetariskt och att jag behöver äta mer baljväxter. Som till exempel falafel. Hittade ett mycket gott recept hos So, I live in Berlin.

3 dl kikärtor (blötlagda i minst åtta timmar)
2 vitlöksklyftor 
1 liten lök
5-10 cm purjolök 
½ dl persilja 
½ dl färsk mynta eller koriander 
1 msk vetemjöl 
1 tsk salt 
½ tsk bakpulver 
2 msk vatten 
1 krm cayennpeppar 
1 tsk spiskummin 
2 krm kanel 
(ev 1 dl sesamfrö till panering)
Generöst med olja att steka eller fritera i

Skölj kikärtorna och mixa ihop allt. Om tid finns: låt vila i kylen någon timme. Annars: forma till små bollar, stek några minuter på varje sidan och ät. Enkelt och gott!

Jag följde inte receptet till punkt och pricka, men på ett ungefär. Tyckte de blev riktigt goda och komma göras fler gånger hemma hos oss. Nour kunde också hjälpa till genom att vända falaflarna (pluralform på falafel?) i sesamfrön. Att smaka dem var hon dock mer tveksam till. Kanske nästa gång. 

Armschwätt

Blanda lika delar kokosolja och bikarbonat. Förvara i en glasburk i badrumsskåpet och använd som deodorant. Luktar gott och fungerar ypperligt.

Bokpaket!

Att ha hängt ihop med Johannes i så många år har gjort mig mycket mindre konsumtionsbenägen än jag var innan jag träffade honom. Numera tycker jag att det är jobbigt att gå i affärer, att försöka köpa mig själv självförtroende eller kortvarig lycka, drömma om något jag tidigare inte brytt mig om. Böcker däremot. Det är något annat. Det ligger så många förväntningar i den där lilla boktraven. Visst fungerar en boktrave från biblioteket lika bra men just nu är min läshastighet ganska ojämn och egna böcker kräver inga omlån.

Meningen med livet

Sextioårskalajs med knytbuffé och folk som kan spela musik. Man borde gå på fest lite oftare. Ha det som ett stående inslag i månadsplaneringen.

Tystnaden

Helgmorgon. Hemma vandrar Johannes omkring med lillebror på armen medan Nour och jag klär på oss för att gå ut. Vi är tidiga. Så tidiga att all den vanliga trafiken inte har vaknat ännu. Vi kan höra fåglarna, känna solen och jag blir påmind om hur skönt det är, den där tystnaden och hur mycket ljud vi annars omger oss med, hela tiden, vilken stress det är och hur mycket jag kan längta bort från allt det.

I väntan

Varje gång vi är på väg hem sätter hon sig i trappan och väntar medan jag går upp och lämnar Joar och sedan kommer tillbaka ner för att hämta henne.
- Bär mig mamma. 
- Okejrå. 

Grönt och gott middagstips

Vietnamesisk nudelsallad. Recept från bloggen Lilla Matdériven.

Amning

Nour ammade jag tills hon var ett och ett halvt. Dels upplevde jag påtryckningar utifrån, dels så blev jag gravid och tänkte att jag ville ha min egen kropp för mig själv ett tag innan den skulle ockuperas av barn nummer två. Ibland kan jag ångra att jag slutade eftersom jag vet hur mycket det betydde för henne. Med Joar är det annorlunda. Amningen har hela tiden fungerat bra men det har inte funnits samma lugn och ro som när Nour var liten. Sedan han började äta mer riktig mat vill han nästan aldrig amma på dagarna, (i alla fall inte så länge någon annan finns i närheten).

Inaktiverad

På ett sätt gillar jag verkligen Facebook. Det är skönt att kunna vara så där distanssocial, se vem som gifter sig, blir gravid eller engagerar sig i olika frågor. Små mikrobesök hos människor jag saknar och är nyfiken på. Det jag inte gillar är det tvångsmässiga, de otaliga impulser jag får varje dag att gå in och kolla vem som har uppdaterat, om jag fått något meddelande. Så, just nu genomgår jag en facebookdetox, avvänjningskurs på obestämt antal dagar. Vilsamt.

Ritdag idag

Räknar ner timmarna tills det ska bli tisdag förmiddag och jag ska få sätta mig med mina arbetsprover igen. Så väldigt roligt - välbehövligt att få göra något för mig själv igen.

Fintad

Vissa barn somnar i sina sängar. Andra när man klär på dom kläderna och lägger dom på golvet. Vi andra får tid att göra lite annat innan det är dags att gå iväg på riktigt. 

Piffigt

Ibland hamnar även jag på bild. Ibland blir jag till och med stylad först. 

Motivation

Nu när vi har fått några plusgrader och lite barmark har jag fått lust att börja springa igen. Tänker att jag ska försöka följa Malin Ewerlöfs schema den här gången också och långsamt bygga upp kropp och puls. Heja heja!

Inled alla pass med 10 min rask gång som uppvärmning.

Vecka 1:
>Pass 1: 20 min löpning. Varva 2 min jogg med 2 min rask gång
Pass 2: 20 min löpning. Varva 3 min jogg med 2 min rask gång
Pass 3: 20 min löpning. Varva 4 min jogg med 2 min rask gång.

Vecka 2:
Pass 1: 25 min löpning. Varva 3 min jogg med 2 min rask gång
Pass 2: 25 min löpning. Varva 4 min jogg med 2 min rask gång.
Pass 3: 30 min löpning. Varva 4 min jogg med 2 min rask gång.

Vecka 3:
Pass 1: 32 min löpning. Varva 4 min jogg med 1 min rask gång
Pass 2: 33 min löpning. Varva 5 min jogg med 1 min rask gång
Pass 3: 34 min löpning. Varva 6 min jogg med 1 min rask gång

Vecka 4:
Pass 1: 35 min löpning. Varva 6 min jogg med 1 min rask gång
Pass 2: 36 min löpning. Varva 6 min jogg med 1 min rask gång
Pass 3: 37 min löpning. Varva 6 min jogg med 1 min rask gång.

Vecka 5:
Pass 1: 37min löpning. Varva 7 min jogg med 1 min rask gång
Pass 2: 38 min löpning. Varva 7 min jogg med 1 min rask gång
Pass 3: 39 min löpning. Varva 8 min jogg med 1 min rask gång.

Vecka 6:
Pass 1: 39 min löpning. Varva 8 min jogg med 1 min rask gång
Pass 2: 40 min löpning. Varva 8 min jogg med 1 min rask gång
Pass 3: 40 min löpning. Varva 9 min jogg med 1 min rask gång

Vecka 7:
Pass 1: 40 min löpning. Varva 10 min jogg med 1 min rask gång
Pass 2: 40 min löpning. Varva 10 min jogg med 1 min rask gång
Pass 3: 40 min löpning. Varva 11 min jogg med 1 min rask gång.

Vecka 8:
Pass 1: 40 min löpning. Varva 12 min jogg med 1 min rask gång  
Pass 2: 40 min löpning. Varva 12 min jogg med 1 min rask gång
Pass 3: 40 min löpning. Varva 13 min jogg med 1 min rask gång.

Vecka 9:
Pass 1: 40 min löpning. Varva 14 min jogg med 1 min rask gång
Pass 2: 40 min löpning. Varva 14 min jogg med 1 min rask gång
Pass 3: 40 min löpning. Varva 15 min jogg med 1 min rask gång.

Vecka 10:
Pass 1: 40 min löpning. Varva 15 min jogg med 1 min rask gång
Pass 2: 40 min löpning. Varva 16 min jogg med 1 min rask gång
Pass 3: 40 min löpning. Varva 16 min jogg med 1 min rask gång.

Efter vecka 10:
Våga testa dig själv och prova att springa 5 km i ett sträck utan att gå, tempot är inte viktigt.

Lycka till!

...

Breaking news

Jaha, så plötsligt ställer han sig upp och står. Helt själv och utan att hålla i sig. En ovanligt harmonisk eftermiddag hemma där solen bryter fram och kastar långa skuggor genom lägenheten. Ganska precis sju månader gammal står han upp i mitten av rummet och gnager på ett munspel innan han lugnt sätter sig ner igen. Egentligen spelar det ju ingen roll. De där prestationerna. Samtidigt är det roligt när han lär sig något nytt.

Ordning och reda

Nackdelen med bra avlastningsytor är just att de är bra avlastningsytor.

Rekorderlig frukost

Möjligen det bästa målet mat på hela dagen. Vi har för vana att blanda vår egen müsli som vi varierar med olika tillbehör. Banan och blåbär. Nötter. En apelsin. Eller jordnötsmör och kakao. Den här morgonen åt Nour sin müsli helt naturell, med extra russin och ingen mjölk. Joar fick bananplättar. Enkla, goda. Bebisvänliga. D-droppar och D-vitamin på det.

Ombyte

Några tisdagar och torsdagar framöver ska Johannes vara föräldraledig halva dagen så att jag ska hinna göra klart arbetsproverna till mediedesignutbildningen. Spännande på väldigt många olika plan. 

En annan måndag

Och emellanåt uppstår den där vardagsmagin. Det är stökigt och fullt med smulor på både golv och bord. Vi äter en smörgås innan det är dags att gå ut ett tag. Nour vill lyssna på musik medan vi äter och vi sitter tysta och lyssnar tillsammans. Joar smackar nöjt, pillar i sig sina brödbitar. Nour ser på mig och gungar med huvudet på samma sätt som jag i takt med musiken. Hon ler och jag ler och hon säger Yeah och det är så fint och så mycket kärlek i allt det där.

Vårfint

Illustrator

Fick låna en ritplatta till datorn, kanske inte världens bästa kvalitet men den gick att rita med. Roligt att prova. 

Hipp hipp hurra!

Tårta och blommor, trots att jag varken fyller år eller har namnsdag. 

Livet efter detta

Börjar fundera på vad jag ska göra sen, när föräldraledigheten är slut. Ett tag hade jag bestämt mig för att avsluta mina socionomstudier. Sen frågade Johannes varför och nu är jag tillbaka till att inte veta. Hittade en mediedesignutbildning i Piteå som verkar fantastisk, om jag skulle komma in och om jag skulle kunna lösa det rent praktiskt.